Seberapa besar Anda
menghargai diri sendiri? Jika belum, ambillah waktu sebentar dan lakukan
sesuatu yang baik untuk diri sendiri.
1.
Sediakan
Waktu.
Menyediakan
waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran segar kembali. Bahkan,
menyediakan lima menit hanya untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat
membantu Anda merasa lebih baik. Namun, akan lebih baik bila Anda bisa
menyediakan waktu yang lebih banyak untuk memfokuskan pikiran pada diri sendiri
dan apa yang perlu dilakukan.
2. Lakukan Sesuatu yang Baik Untuk
Tubuh.
Memang
mudah mengabaikan kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri
sendiri. Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam atau mintalah
seseorang untuk memeluk. Bisa juga cobalah berdiri dan lakukan peregangan.
3. Buat Diri Sendiri Merasa Nyaman.
Misalnya
dengan menelepon teman atau minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut
yang nyaman, menulis buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau
minyak aromaterapi seperti vanila, lavender, dan lain-lain.
4. Pergi Ke Dunia Lain.
Caranya
adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir ke
mana pun ia pergi.
5. Melakukan Sesuatu yang Konyol.
Ini
akan membawa keluar jiwa kanak-kanak yang ada dalam kepribadian kita dan
memberi perasaan bahagia. Misalnya bermain busa sabun, membuat kue, mengamati
awan dan mereka-reka bentuknya, serta bermain dengan hewan peliharaan atau
otopet.
6. Cuti Sehari.
Apalagi
bila Anda sudah merasa jenuh dengan pekerjaan sehari-hari. Ambil cuti sehari
dan lakukan apa pun yang ingin dilakukan seharian penuh. Ini lebih baik
daripada sehari di akhir pekan.
7. Jalan – Jalan Di Tengah Alam
Terbuka.
Kadang
kita lupa memperhatikan dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan
membuat kita merasa lebih enak dan kalem. Berjalanlah di taman. Amati dan
pandanglah pohon, rumput, langit, kemudian bernapaslah.
8. Melakukan Sesuatu yang Sudah
Lama Ingin Anda Kerjakan.
Mengapa
menundanya lagi? Lekas kerjakan dan Anda akan merasa lebih baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar